首が・・・・肩が・・・・

今朝起きてから、首が左に曲がらず、そして、左肩がパンパンに張っていて、何をするにも痛くて痛くてたまりません

寝違えたのでは・・・

それなら時間が経てば、治ると思いますが、今日は一日何もする気がおきず、せっかくの日曜日、出かける予定をしていたのですが、やめてしまいました。

とりあえず、湿布を張ってみました。

ちょっと臭～～～～い

エレクトーン奏者のためのピラティス講座

月エレに載っていた特集。

エレクトーン奏者にとって、一番大事な手

この手が腱鞘炎等のトラブルに見舞われないように、普段からケアを・・・・

「必要なのは、余分な力の入らない弾き方＆日ごろのケア」だそうです。

手首の痛みや指のこわばり等のトラブル予防、指の強化と手の稼動域を広げるトレーニング効果のあるエクササイズ。

月エレ９月号の４ページから７ページ、是非ごらん下さい。

ギランバレー症候群

昨日亡くなった女優の大原麗子さんが、ずっとこの病気と闘っていました。

初めて聞く病名でしたが、筋肉を動かす運動神経の障害のため、急に手や足に力が入らなくなる病気です。

手足のしびれ感もしばしば伴い、多くの場合（約7割程度）風邪をひいたり下痢をしたりなどの感染の後1～2週して症状が始まるそうです。

症状は2～4週以内にピークとなり、その後は改善していきますが、症状の程度はさまざまで、もっとも症状のひどい場合には寝たきりになったり、呼吸ができなくなることもあります。

どんな病気になっても辛いですが、一人暮らしの大原さん、どんな気持ちで天国へ行ったかと思うと、とても切なくなります。

心よりご冥福をお祈り致します。

血液型

先日入院した義父の血液型の事ですが、入院手続きをしている時、リストバンドに名前・生年月日・血液型が書かれてあったのですが・・・

今の今まで、義父はずっとA型だと信じていました。

性格からしてもA型そのもの。

８２歳の今日まで

３０代の後半に一度だけ胃の手術をした時に輸血をした事があるそうです。

それからは血液検査をした事がなくずっとA型と思っていたのです。

ところが・・・・そのリストバンドにはO型と書いてありました。

病院で確かめた所、やはりO型に間違いはありませんでした。

えっ～～～血液型って変わるものですか～

輸血が関係あるのでしょうか・・・

不思議～～

ちなみに私はB型、娘も息子もB型。夫だけがA型。

義父の几帳面な性格など、夫とソックリだと思うのですが・・・・

未だに謎です

体調が・・・・

健康管理、これでも結構気をつけているのですが、この所、ど～～～っと疲れが出てきてしまい、一日中、気分が優れませんでした。

私にしては珍しく食欲がない

風邪をひいても、いつもしっかり食事をとるくらいの元気はある私ですが、今回はあまり食べたくない・・・

これは、よほど重症

に向かう元気はあるんだから大丈夫

睡眠たくさんとって、休養します

サプリメント

この頃、多分年齢的な事もあるとは思うのですが、（あるある）そして、寝不足もおおいにあると思うのですが（あるもちろんある）疲れがなかなか取れない・・・・

毎日5時～5時１５分起床は、土日以外は、ここ何年も続いてきた事で、朝は、が鳴る前に目が覚めて・・・娘・夫を起こして会社に送り出し、ごくごく普通の主婦の家事をこなし、レッスンをして、夜まで、動いている訳です。

どうしても、ゆっくりや、自分の事をしたいと思うと、11時を廻ってからになってしまうのです。

就寝、12時～1時の毎日です。

もう少し早く休めばいいのに・・・・と、いつも思うのですが～～

昔から、やれコエンザイムだ、健康茶だ、何だかんだと、色々とサプリメントを試してみては、私には合わないと、続かなかったのですが、やっと自分に合った物を探し続けて、ようやく落ち着いて今使ってるのが、セサミンEプラス、美容と健康に良～い

ゴマは、もちろんお料理にもたくさん使っていますが、セサミンEプラスは、ゴマの栄養分が凝縮されて、身体に必要な成分を取る事で、元気になれる気がします。

毎日朝食が済んで、歯磨きの前に飲むように洗面所に置いてあります。

だんだん、身体に気を遣うようになってきたのかなぁ・・・と思うとちょっと悲しいですが、

いつまでも、家族の為にも、自分自身が健康に気を遣う事は大事だと思います。

運動もさぼらないでしないといけないのですが、これがなかなか続きませんけど・・

義父

「母の日」が終わり、今度は「父の日」も近づいてきました。

実家の父は今年７月で８０歳になります。

義父は４月に８２歳になりました。

義母が亡くなって、もうすぐ１０年、どちらかというと、義父の方が痩せていて、３０代の頃に胃の手術をしてから健康に気をつけていました。

義母は、健康で、病気も殆どしなかったのに・・・・

余命１年と言われて、７２歳で亡くなりました

義父は、夫の兄の家族と一緒に暮らしていますので、心配はないのですが、私も次男の嫁だし、で１５分の距離、時々顔を出します。

今日も、義父の好きな甘い物を持っていくと、一緒にを飲みながら、３０分・４０分・・・１時間と、次々に話題豊富な義父の話に、アッという間に時間が過ぎてしまいました。

几帳面な義父、いつ行っても、部屋はきちんと整理整頓されていて、何処に何が入っているか、わかっていて、まだまだ呆ける事は、なさそう・・・（失礼）

も運転するのですが、やはりこれはマークが付いていつも、ちょっと心配です。

あまり遠出をする事はないのですが、なんていったって８２歳。

これからも健康に気をつけて、長生きして欲しいなぁ～

新茶

新茶の美味しいこの時期、静岡の親戚から、新茶が届きます。

お茶好きの我が家は、大歓迎～～

いつもありがとう～～

お茶は、カテキン（渋み）カフェイン（苦み）テアニン（旨み）が多く、特にカテキンは、悪玉コレステロールを減らしてくれ、カテキンが脂肪の吸収を穏やかにして、体脂肪低下作用があるという事です。

そして、体内で作れないビタミンを豊富に含んでいるという事。

新茶は、カテキン、カフェインが少なく、テアニンが多いので、若葉のような爽やかな香りがして、本当に美味しい～～

これで、黒蜜の羊羹でもあれば・・・・・

か・か・からだが・・・・

発表会の疲れが今頃になって出てきたようです。

特に、そんな重労働はなかったはず・・・・

講師の人数も多く、仕事も分担できたので、楽をさせてもらったし・・・・

風邪っぽい・・・

１１日は夏日で気温もグングン上がって、会場は冷房が結構効いていました。

そういえば、２部は、生徒さんを舞台裏まで誘導する係りをしていて、会場のドアの所に立っていて、ちょっと寒いなぁ・・・（肩を出したワンピース着ていたんだった・・・）

今日一日、鼻水が出て、ヤバイ

夜更かしをせず、まずは、しっかり睡眠を

ちょっと腰痛が・・・

エレクトーンを弾く職業柄、時々腰痛に悩まされています。

私だけじゃないと思いますが・・・・（＞＜）

同じ姿勢で、何時間も座っている事で、腰に負担をかけてしまうみたいです。

ピアノを弾いている時はあまり感じないのですが・・・・

エレクトーンは足も相当使ってるし、両手両足ですもんね！

痛い時は、無理に弾いても良くないので、今日の練習は終わり～～！！（笑）

日頃の運動不足もあるのだと思います。

しばらく、早起きしてジョギングしていたのが、暑いから・・・寒いから・・・という理由で、さぼってしまっています。

ちょっと暖かくなったら、ジョギング復活しなければ！！