健康診断

１年に１度の健康診断

なかなか病院の予約も取れず、いつもよりだいぶ遅い時期になってしまいました

冬の時期は、初めてです

特に心配はなかったとは思いますが・・・

病院で血圧を測ると、緊張してるせいか、少し高くなります

看護師さんも、年齢と共に、多少は高くなりますから、大丈夫ですよと。

でも、塩分などは、気をつけて下さいと。

日頃の食事も、なるべく減塩

薄味の方が、身体にも良いですからね

加湿空気清浄機

人の出入りの多い、リビング＆レッスン室に高濃度プラズマクラスター25000の加湿空気清浄機を入れました

昨年、Amazonや量販店のアチコチで探して、店員さんの説明も良く聞いて、やはり広い部屋でも十分対応できるものに

教室でのレッスン

もちろん、換気、消毒、除菌・・

色々と気をつけています

２回目の緊急事態宣言のが発令されたので、なおさら、タイミング良く届いてホッとしています

１人１人の意識が大事ですね✨✨✨

予防接種

今年もインフルエンザの予防接種を

例年より少し遅くなりましたが、無事に終わりました

仕事がら、必要ですね

これから、風邪ひきさんも多くなる時期

私も気をつけたいと思います

マルチビタミン

友人に勧められて、先日からマルチビタミンを使う様になりました

FANCLは、色々調べたら、信用できそう💕

こういうサプリメントって、一切使う事がなかったのですが・・・

やはり、食事だけでは補えない事も💡

１日１粒なので、気軽に摂っています

今は、風邪薬と一緒に☕

暫く、続けてみようと思います✨

腱鞘炎に

風邪がなかなか治らず・・・

咳が少し出ます

腰痛もたまに・・

コルセットをすると、かなり落ち着くので、家に居る時は、付ける様にしています

かなりいい感じ

そんな状態の今

右手の親指の付け根が先日から痛い💦

１週間経っても良くならず、整形外科へ🏥

昨年リハビリで通っていた病院です

診察してもらったら、腱鞘炎ですね～～と💦

手の使い過ぎ？？？

まったく次から次へと・・・⤵⤵⤵

ストレッチを教わりました✋✋

体調管理

夏風邪のようです…たぶん・・💦

１年以上ぶり？？

手洗い、うがい、消毒、十分気をつけていたつもりでしたが・・💦
昨日から、どうも変

鼻水、咳が止まらず、病院へ🏥
予約を入れ、時間まで病院の外で待ち、📱に連絡がきて誰とも会わない様になんですね？

この時期は、咳をしようもんなら、疑われてしまう💦

熱は平熱、食欲あるし、味覚嗅覚もあるので大丈夫だとは思うけど・・

咳が止まるまで、家族以外会わないよう、家でもマスクしてと。

咳止め、抗生物質、うがい薬

たくさん出ました♠

早く咳が止まりますように✨✨✨

皆さんにご迷惑おかけしてしまいました💦

毎日検温

起床して、まず検温

寝る前も検温

日課になってきました

私の平熱低いので、ちょっとこれでも高めです⤴

リハビリへ

週１でリハビリへ

関内にある整形外科、脊椎科

丁寧に診て下さいます

ウオーターベットが気持ち良い💠

インフルエンザの猛威

横浜市の幼稚園、小学校、中学校・・・

インフルエンザが広がっていて、学級閉鎖も

生徒さん達も、インフルエンザに

学級閉鎖になると、外出もできないんですよね

習いごともお休み

今日は、2人の生徒さん、振替です

早くよくなるといいですね

お大事に～～～

私も、12月に予防接種しましたが・・・

外出時は、マスク常備です

健康診断

１年に１回の健康診断の日でした。

視力　良くなっていて・・・

えっ～～～

今日は、良く見えた

と言っても、近視ですけどね・・・

裸眼で０．５　

老眼、遠視もないらしい

高校生の時から、ずっと同じ

眼鏡、持ってますけど、殆どかけていないので、もう合わないかもしれません

そのうち、老眼始まるのかな

恐ろしい

血圧が、少し高めなのが、気になりました

若い時は、低血圧だったけど・・・

年齢と共に、上がって当然と言われましたが・・・

塩分、気をつけないと

漬物好きが原因かも

気をつけます

他は、異常なし